Notre enseignement de la Self-Défense au sein du Judo Club de FLORANGE:

La Self-Défense, c’est TOUT ce qui contribue à préserver son intégrité physique (Ou celles d’autres personnes) dans le cadre d’une agression.

Cela englobe l’ensemble des moyens et actions mentales, verbales ou physiques pouvant aller jusqu'à l'acte létal, s'exerçant dans un cadre défini par la loi en vigueur dans le pays considéré (Notamment les notions de légitime défense, de non-assistance à personne en danger et de proportionnalité entre la riposte et l’attaque).

Nous proposons des cours de Self Défense, accessibles à toutes et à tous, quel que soit le niveau ou l’âge de la personne (à partir de 18 ans) afin de renforcer la confiance en soi, apprendre des techniques efficaces pour assurer sa sécurité (et celle de ses proches) au quotidien et améliorer sa condition physique.

Les cours sont dispensés par deux instructeurs fédéraux (DIF Self Défense ASPTT/AFR), spécialement formés et diplômés par le renommé Franck ROPERS.

Forts de leur expertise et de leur pédagogie, ils guident les élèves pas à pas dans l'apprentissage de techniques de défense simples, réalistes et adaptées à toutes les situations, afin de développer la gestion du stress face à une agression, des techniques de désescalade et de prévention, des parades et ripostes efficaces pour se protéger et une meilleure conscience de son environnement.

Ainsi, la méthode qui est enseignée intègre toutes les composantes d'une self-défense réaliste et efficace, à savoir la prévention, la maitrise de techniques de combat simples et applicables en toutes circonstances, ainsi que de mises en situation se rapprochant au mieux de la réalité.

Elle est notamment parfaitement adaptée à un public féminin grâce à des techniques ne nécessitant pas de force physique.

Les cours ont lieu au Budokan (Salles des Arts Martiaux) impasse Oury Sud à FLORANGE, les jeudis de 19h00 à 20h30 et les samedis de 09h30 à 11h00.

La nouvelle saison débutera le samedi 12 septembre 2026 à 09h30. Une séance d’essai gratuite est proposée à tout moment au cours de la saison.

 

Par ailleurs, toujours soucieux de proposer le meilleur à nos élèves et de faire découvrir la self-défense au grand public, nous organisons un stage d’exception le 10 octobre 2026, animé par Franck ROPERS, expert mondialement reconnu en arts martiaux et en self-défense.

Durant de stage, Franck fera notamment découvrir les fondamentaux de la self-défense, des techniques de protection personnelle inspirées de son expérience de terrain et des exercices pour renforcer sa confiance et sa capacité à réagir rapidement.

Au-delà de la self-défense au sens classique, Franck partagera son expertise en gestion de conflits pour permettre aux participants de détecter les signaux d'alerte, de poser clairement les limites, de sortir de la sidération, de réagir avec lucidité et de se défendre efficacement si besoin.